Rätt terapi för dig.
Matchas rätt och boka ett möte via video eller på plats med en av våra anslutna psykologer.
Enkelt. Säkert. Effektivt.
Utveckla dina nära relationer. Bli en mer närvarande förälder. Bygg en starkare självkänsla eller behandla ångest och depression. Terapi kan vara din väg till ett bättre mående. Vi matchar dig med legitimerade psykologer eller psykoterapeuter som har specialistkompetens och erfarenhet inom just det område som du vill utveckla.
Vi erbjuder även textbaserad terapi med legitimerade psykologer genom Ahum Chat (landstingsansluten tjänst där frikort gäller) och evidensbaserade digitala terapiprogram genom plattformen Motifire
400+
Anslutna psykologer & psykoterapeuter
10.000+
Matchade klienter
98%
Nöjda kunder
Psykolog 100 kr / vecka.
I Ahums app har du tillgång till ett säkert och privat chattrum upp till en vecka för 100 kr (frikort gäller) och kan skriva med din psykolog dygnet runt. Din psykolog svarar på dina meddelande minst en gång varje vardag.
Psykolog? Psykoterapeut?
En legitimerad psykolog har genomgått en fem år lång universitetsutbildning följd av ett års praktik under handledning. Psykologen får under sin utbildning en bred kunskapsbas att stå på och kan efter utbildningen specialisera sig inom olika områden. En legitimerad psykoterapeut är i grunden psykolog, läkare, socionom eller annan liknande yrkesgrupp med grundläggande psykoterapiutbildning. Därutöver har psykoterapeuten genomgått en tre år lång påbyggnadsutbildning inom psykoterapi, själv gått i terapi och har minst två års relevant yrkeserfarenhet.
Aktuellt
- Din sommarflirt kan vara långvarig kärlek Många av oss känner igen sommaren som en tid där vi är mer sociala och där vi också ägnar oss mer åt flirtande. En sommarfling kan vara härlig och omtumlande. När höstens mörker börjar smyga sig på kanske den där somriga gnistan falnar. Men kanske är din sommarfling här för att stanna? Ahum berättar mer om kärlek, vilka delar du och din sommarflirt bör ha gemensamt för att få en långvarig relation och vad du behöver göra för att fortsätta utveckla den relationen.
- Svårt att stå ut med familjen under semestern? Säg hej till acceptans Har du fått nog av din familjs beteende i sommarstugan? Orkar du inte med att barnen tjatar om att de inte vill sova? Blir du frustrerad över kollegornas attityd första dagen tillbaka på jobbet? Då kanske det är dags att börja använda dig av acceptans. Ahum reder ut begreppet acceptans och berättar om hur du kan tillämpa det i din vardag.
- Känner du dig ensam under semestern? Imorgon sommarpratar psykologen Anna Bennich. Hon har skrivit böcker om bland annat ensamhet. Många upplever ofrivillig ensamhet i vardagen, men det kan bli extra påtagligt under semestern. Ahum berättar om vad du kan göra för att hantera det.
- En bättre approach för att reducera din mobilanvändning Det har blivit populärt med appar för att hålla koll på hur mycket man använder sin smartphone. Du kan nu enkelt se hur mycket tid du spenderar på sociala medier, dejtingappar och i nyhetsflöden dagligen. Många kämpar med att få ner den tiden, men vår erfarenhet är att många lyckas på kort sikt men att det sen bara går upp till samma nivå igen. Det finns bättre sätt att angripa problemet.