Rätt terapi för dig.
Matchas rätt och boka ett möte via video eller på plats med en av våra anslutna psykologer.
Enkelt. Säkert. Effektivt.
Utveckla dina nära relationer. Bli en mer närvarande förälder. Bygg en starkare självkänsla eller behandla ångest och depression. Terapi kan vara din väg till ett bättre mående. Vi matchar dig med legitimerade psykologer eller psykoterapeuter som har specialistkompetens och erfarenhet inom just det område som du vill utveckla.
Vi erbjuder även textbaserad terapi med legitimerade psykologer genom Ahum Chat (landstingsansluten tjänst där frikort gäller) och evidensbaserade digitala terapiprogram genom plattformen Motifire
400+
Anslutna psykologer & psykoterapeuter
10.000+
Matchade klienter
98%
Nöjda kunder
Psykolog 100 kr / vecka.
I Ahums app har du tillgång till ett säkert och privat chattrum upp till en vecka för 100 kr (frikort gäller) och kan skriva med din psykolog dygnet runt. Din psykolog svarar på dina meddelande minst en gång varje vardag.
Psykolog? Psykoterapeut?
En legitimerad psykolog har genomgått en fem år lång universitetsutbildning följd av ett års praktik under handledning. Psykologen får under sin utbildning en bred kunskapsbas att stå på och kan efter utbildningen specialisera sig inom olika områden. En legitimerad psykoterapeut är i grunden psykolog, läkare, socionom eller annan liknande yrkesgrupp med grundläggande psykoterapiutbildning. Därutöver har psykoterapeuten genomgått en tre år lång påbyggnadsutbildning inom psykoterapi, själv gått i terapi och har minst två års relevant yrkeserfarenhet.
Aktuellt
- Öva upp din självmedkänsla med compassionfokuserad terapi Upplever du problem med självkänsla? Är du ofta kritisk mot dig själv eller andra? Då kanske compassionfokuserad terapi är något för dig. Ahum förklarar vad det innebär.
- Tema livsstil: Återhämtning Många hör av sig till oss på Ahum på grund av stress. Stress i sig är inte farligt, utan är kroppens sätt att förbereda sig för utmaningar. Om stressen däremot blir långvarig och vi inte får tid för återhämtning kan det leda till sömnproblem och vårt immunförsvar försämras. Detta sliter på vårt biologiska system och det kan så småningom leda till utmattning. Återhämtning är viktigt och därför handlar den avslutande delen i Ahums temaserie “Livsstil” just om återhämtning.
- Tema livsstil: Kost Att äta nyttigt är något som de flesta av oss vet att vi borde göra. Vi matas också dagligen med information om dieter och träningsprogram som ska hjälpa oss att bli hälsosamma. Det kan ibland vara svårt att orientera sig i djungeln av alla tips som finns. Ahum lyfter i den här artikeln fram det vi tycker är viktigast att förmedla.
- Tema livsstil: Motion Alla människor vet att det är bra att motionera. Vi vet också att det ibland är svårt att komma iväg och röra på sig. I den här artikeln svarar Ahum på frågorna: Vilka är rekommendationerna för motion, varför är det bra att träna och varför är det ibland svårt att komma igång?