Rätt terapi för dig.
Matchas rätt och boka ett möte via video eller på plats med en av våra anslutna psykologer.
Enkelt. Säkert. Effektivt.
Utveckla dina nära relationer. Bli en mer närvarande förälder. Bygg en starkare självkänsla eller behandla ångest och depression. Terapi kan vara din väg till ett bättre mående. Vi matchar dig med legitimerade psykologer eller psykoterapeuter som har specialistkompetens och erfarenhet inom just det område som du vill utveckla.
Vi erbjuder även textbaserad terapi med legitimerade psykologer genom Ahum Chat (landstingsansluten tjänst där frikort gäller) och evidensbaserade digitala terapiprogram genom plattformen Motifire
400+
Anslutna psykologer & psykoterapeuter
10.000+
Matchade klienter
98%
Nöjda kunder
Psykolog 100 kr / vecka.
I Ahums app har du tillgång till ett säkert och privat chattrum upp till en vecka för 100 kr (frikort gäller) och kan skriva med din psykolog dygnet runt. Din psykolog svarar på dina meddelande minst en gång varje vardag.
Psykolog? Psykoterapeut?
En legitimerad psykolog har genomgått en fem år lång universitetsutbildning följd av ett års praktik under handledning. Psykologen får under sin utbildning en bred kunskapsbas att stå på och kan efter utbildningen specialisera sig inom olika områden. En legitimerad psykoterapeut är i grunden psykolog, läkare, socionom eller annan liknande yrkesgrupp med grundläggande psykoterapiutbildning. Därutöver har psykoterapeuten genomgått en tre år lång påbyggnadsutbildning inom psykoterapi, själv gått i terapi och har minst två års relevant yrkeserfarenhet.
Aktuellt
- Till den operfekta människans försvar Kravet att förändras – den ständiga strävan efter att bli en bättre version av oss själva – är en i vår tid överskattad och på flera sätt problematisk målsättning (Brinkmann, 2015). Så när en klient som söker min hjälp ger uttryck för en sådan önskan kommer jag inte rakt av att acceptera den. Vår strävan att förändra oss själva riskerar nämligen att göra oss ännu mer fångna i ett samhälleligt prestationskrav som i slutändan bara kommer att förstärka vår känsla av att inte duga som vi är.
- Hallå där, Katarina Billman Katarina Billman är en av psykologerna i Ahums nätverk. Katarina arbetar främst med ledar-, och grupputveckling på företag och har även en egen privat mottagning. Du kanske känner igen henne från senaste säsongen av Robinson. I månadens intervju berättar Katarina mer om oro.
- Intolerans för osäkerhet Människor försöker ständigt förutse vad som kommer hända, det är något som hjälpt oss att överleva. Vi kan förutse katastrofer innan de händer, och därmed också försöka undvika dem. Det är helt naturligt att katastroftankar kommer. När katastroftankarna däremot kopplas till en stark rädsla eller ångest, som hindrar dig från att leva det liv som du vill leva, kan din oro vara problematisk.
- Utmaningar och möjlighet - Schematerapi Under en period av regelbundna sessioner med en terapeut du har förtroende för kan du systematiskt undersöka dina mönster och möjligheter. Jag har valt att arbeta med schematerapi som inriktning och är fascinerad över hur ökade insikter ger så stora möjligheter att möta utmaningar och ge ökade möjligheter till önskade förändringar.