Testa om du har problem med stress
Känner du att du har svårt att komma ned i varv? Tänker du att det bara är en fas? Att uppleva stress är en del av livet, men om det pågår under en längre tid finns risken att hamna i utmattning. Gör testet för att ta reda på om du har problem med stress.
100% gratis. 0% förbindelser.
Låter det här bekant?
Känslan av att inte komma ned i varv
När du stannar upp fortsätter tankarna att snurra och pulsen är högre än vad den brukar vara.
Allting måste gå fort
Du gör allt snabbare, och gärna allt på en gång. Äter snabbare, går snabbare, avbryter människor som pratar för långsamt.
Känslig för ljud och ljus
Intryck tar mer energi än förut. Ljud, som musik, och ljus gör dig mer stressad eller trött.
Du är inte ensam
Stress i sig är inte farligt, men långvarig stress utan tillräcklig återhämtning kan orsaka utmattningssyndrom. Det är en av de vanligaste anledningarna till att människor idag är sjukskrivna. Fortsätter man att stressa utan återhämtning kan vägen tillbaka till livet efter en utmattning vara väldigt lång.
25 000
Svenskar insjuknar i utmattningssyndrom varje år.
Vanliga frågor
Ahum erbjuder gratis test för att se om du ligger i riskzonen för att utveckla utmattningssyndrom. Svara på frågorna i testet för att att få en indikation på om du ligger i riskzonen.
Nej, en diagnos behöver ställas av legitimerad vårdpersonal. Du kan själv identifiera symtom på stress och olika stressbeteenden (exempelvis hög puls, svårt att koncentrera dig, att göra saker snabbare eller flera saker på en gång etc). Alla dessa symtom och beteenden bör du lyfta med din terapeut så att hen kan identifiera din främsta problematik och utforma en behandlingsplan som är specifik för just dig.
För att göra en bedömning och ställa en diagnos kring stress eller utmattning kan du få fylla i ett eller flera test, likt det som finns på den här sidan. Utöver det ställer en kliniker, exempelvis läkare, psykolog eller psykoterapeut, frågor kring dina symtom och hur de påverkar din vardag för att göra en bedömning om vilken diagnos du kan ha.
Ett test kring stress hjälper dig och din terapeut att få en bättre förståelse för dina symtom och ditt mående. Testet inkluderar en skala där dina symtom visar på om du ligger i riskzonen för utmattningssyndrom eller ej. För att diagnos ska ställas behöver testet kombineras med en bedömning av legitimerad vårdpersonal.
Våra senaste inlägg
