Så hanterar du stress på bästa sätt
Många tampas dagligen med stress och ställer sig frågan hur man ska varva ner.
SvD Perfect Guide bad oss dela våra bästa tips - läs hela artikeln här.
04 mars, 2019
Relaterade bloggposter
- Minska friktionen i relationen i corontän-tider. På grund av corona är det många som just nu umgås mer än vanligt i hemmet. Vissa jobbar hemifrån, andra är korttidspermitterade och en del har varslats från sina arbeten. Vi har färre åtaganden både på jobbet och på vår fritid än vad vi annars brukar ha. Rutiner har förändrats och vi har inte samma möjlighet att ägna oss åt våra vanliga meningsfulla aktiviteter. Detta är omständigheter som kan vara påfrestande för en parrelation.
- Få bukt med oro och ältande kring Corona Fastnar du i oro för framtiden? Ältar du sådant du sagt och gjort? Ahum hjälper dig att identifiera och hantera oro och ältande.
- Ahum tipsar - så lyckas du med arbetet hemifrån Vi är inne i en ny vecka och för många innebär rådande omständigheter förändrade arbetsförhållanden. För att minska smittspridningen av coronaviruset arbetar allt fler hemifrån. Skönt anser vissa medan det för andra kan upplevas både ensamt och utmanande.
- Glöm inte att röra på er i dessa tider Nu när gym stänger ner, gruppaktiviteter ställs in och vi ombeds hålla oss hemma så mycket som möjligt, för att hålla nere spridningen av det nya Corona viruset, är det viktigt att hitta alternativa sätt att röra på oss. Regelbunden fysisk aktivitet är livsviktigt för vår psykiska hälsa. Det viktigaste är inte vad eller hur mycket du tränar, utan att du faktiskt gör någonting.