Så hanterar du stress på bästa sätt
Många tampas dagligen med stress och ställer sig frågan hur man ska varva ner.
SvD Perfect Guide bad oss dela våra bästa tips - läs hela artikeln här.
04 mars, 2019
Relaterade bloggposter
- Upptäck lycka med positiv psykologi Vad får dig att må som bäst eller att känna mening i livet? Vilka är just dina styrkor? Det är frågor som positiv psykologi fokuserar på. Den ganska nya grenen inom psykologin arbetar uteslutande med positiva sidor – både av livet och dig som människa.
- Hallå där, Tommy Braathen Tommy Braathen är legitimerad psykolog sen år 1982. Han har lång erfarenhet inom arbetslivets psykologi, både inom ledarskap och behandling. Tommy arbetar nu också med så kallad blandad terapi, där han erbjuder behandling både via samtal och via Ahums internetbaserade behandlingsplattform, Ahum Motifire.
- Perfektionism - När perfekt inte är tillräckligt Mäter du ditt värde utifrån dina prestationer? Duger inte "good enough” för att du “alltid kan prestera lite bättre”? Att ständigt ha kravet på sig själv att vara ”perfekt” och leverera på topp kan kortsiktigt leda till framgång – men på längre sikt sätter du din hälsa på spel.
- Prestationsångest - Bli kvitt rädslan att misslyckas Strävar du alltid efter att prestera på topp men är samtidigt livrädd för att misslyckas? Vi är många som lever med det som kallas prestationsångest. Det är alltså normalt. Men ställer du alldeles för höga eller orealistiska krav på dig själv kan prestationsångesten lamslå dig helt. Läs här hur du kan hantera din prestationsångest.