Så hanterar du stress på bästa sätt
Många tampas dagligen med stress och ställer sig frågan hur man ska varva ner.
SvD Perfect Guide bad oss dela våra bästa tips - läs hela artikeln här.
04 mars, 2019
Relaterade bloggposter
- Möten som förändrar Det är i mitten av november, och jag tar emot ett nybesök på min mottagning. Snart skall ännu en livshistoria vecklas ut, och jag slås som så ofta av att det är ett stort förtroende jag får. Jag bjuds in till att bli en följeslagare på vägen i en annan människas förändringsprocess, och hur den vägen kommer att se ut känner ingen av oss ännu till.
- Mitt Totala Jag Säkert har du någon gång hört det sägas att man ska skilja på jobb och fritid. Du kanske tänker att du är bra på att släppa allt privat när du är på jobbet och släppa jobbet när du har kommit hem. Eller så känner du att det verkligen är svårt! Du har kanske en önskan att komma vidare på jobbet eller att få relationer att fungera bättre. Kanske har du en stark känsla i kroppen över vad du vill, men har svårt att konkretisera och sjösätta den. Ibland tar stressen över eller du har svårt att nå fram med ditt budskap. Listan kan göras lång över dilemman och situationer vi försöker hantera varje dag. Men kan vi verkligen vara helt olika personer på jobbet, hemma eller med oss själv?
- Hallå där, Ilona Örtengren Ilona Örtengren är en av psykologerna i Ahums nätverk. Hon har 30 års erfarenhet av att vara psykolog och menar på att varje möte med en klient är unikt. Det innebär att också samtalet och inriktningen i behandlingen är unik för varje person. “Det finns inga mirakelkurer, men det finns alltid hjälp att få som räcker långt.”
- Du dricker kanske för mycket Julen närmar sig. Det är en tid då alkoholkonsumtionen ökar i Sverige. Regeringen har, i och med Corona, också beslutat att restauranger och barer ska sluta servera alkohol klockan 22.00 till och med i februari, eftersom omdömet påverkas markant av ökad alkoholkonsumtion. Att ta ett glas vin eller en öl ibland är för de flesta av oss inte några större problem, men var går egentligen gränsen för ett riskbruk av alkohol?