Bloggposter

• Artikelserie Mindfulness. Del 3 - Effekter av mindfulnessträning Om du har läst de två första artiklarna i vår artikelserie om mindfulness så har du nu koll på vad mindfulness är för något och hur det kan praktiseras.
• Artikelserie Mindfulness. Del 2 – Övningar i mindfulness I första delen i vår artikelserie om mindfulness redde vi ut vad begreppet betyder, vart mindfulness härstammar från och vem som kan ha användning av medveten närvaro i nuet. Dessutom gavs en kort introduktion om hur sittande mindfulness meditation kan praktiseras. I följande artikel kommer vi att titta närmare på olika typer av mindfulnessövningar som du enkelt kan använda dig av i vardagen.
• Artikelserie Mindfulness. Del 1 – Vad är mindfulness? Att en våg av mindfulness har svept över oss de senaste åren är kanske ingen överraskning. Mindfulness betyder kort och gott medveten närvaro i nuet, något som blir mer och mer eftersträvat i en tid då vi ständigt tycks vara frånvarande och distraherade. Men hur blir man egentligen mer närvarande i nuet och vad kan de positiva effekterna från mindfulness vara? I Ahums artikelserie får du en närmare inblick om hur du kan använda klassiska meditationstekniker från buddism i en modern form för att få inre ro och ett större välbefinnande i vardagen.